ダイエット第二幕（その１３）
体重前回より＋０．５（合計−１．７）
最近、Ｗｉｉ Ｆｉｔで、約３０分有酸素運動をするようにしています。
（燃焼フラフープ１０分・踏み台ダンス・リズムボクシング超上級）
疲れるとバランスゲームとかして、合計１時間ぐらいやってます
わからない人はここでも見てｗｗ
↓
Ｗｉｉ Ｆｉｔの公式サイト？
あと、家族が近くにいなければコアリズム（Ｙｏｕ Ｔｕｂｅの動画）もｗｗ
（さすがに家族の前では恥ずかしい
）
朝、食パン２枚（マーマレード・マーガリン＆はちみつ）・紅茶
昼、昨夜のキャベツのコンソメ煮・煮魚（カレイ）
子供の食べ残しのうどん
・春巻き１コ
おやつ、スイカ
夜、キャベツの千切り（青ジソドレッシング）
煮物（大根・豚肉・しらたき）・煮魚（カレイ）・ハンバーグ１コ
今日は、千切りキャベツを子供に半分食べられてしまって・・・
千切りキャベツ作るのが面倒で、しっかり食べてしまいましたよ
だから、頑張ってＷｉｉ Ｆｉｔの
有酸素運動ながら踏み台も３０分ついかでやりましたよ。
運動も真面目に取り入れるか！！
最近、Ｗｉｉ Ｆｉｔで、約３０分有酸素運動をするようにしています。
（燃焼フラフープ１０分・踏み台ダンス・リズムボクシング超上級）
疲れるとバランスゲームとかして、合計１時間ぐらいやってます
わからない人はここでも見てｗｗ
↓
Ｗｉｉ Ｆｉｔの公式サイト？
あと、家族が近くにいなければコアリズム（Ｙｏｕ Ｔｕｂｅの動画）もｗｗ
（さすがに家族の前では恥ずかしい
）朝、食パン２枚（マーマレード・マーガリン＆はちみつ）・紅茶
昼、昨夜のキャベツのコンソメ煮・煮魚（カレイ）
子供の食べ残しのうどん
・春巻き１コおやつ、スイカ
夜、キャベツの千切り（青ジソドレッシング）
煮物（大根・豚肉・しらたき）・煮魚（カレイ）・ハンバーグ１コ
今日は、千切りキャベツを子供に半分食べられてしまって・・・
千切りキャベツ作るのが面倒で、しっかり食べてしまいましたよ
だから、頑張ってＷｉｉ Ｆｉｔの
有酸素運動ながら踏み台も３０分ついかでやりましたよ。
運動も真面目に取り入れるか！！
COMMENT
千切りじゃなくて〜
だいたい５センチくらいにざく切りにした方が、満腹感あるよ〜
噛み噛みするのが目的だからね♪
千切りなんて めんどくさい（笑）
噛み噛みするのが目的だからね♪
千切りなんて めんどくさい（笑）
2008/08/29(金) 04:02:48 | URL | くるみ #-[編集]
キライなんだもんｗｗ
５センチのが口に入っているのが嫌
ｗｗｗ
（気持ちはイモムシ
ｗｗ）
小さい頃から生野菜を食べなかったのがいけないんだろうね。
子供には、ちゃんと食べさせてるわ
ｗｗｗ
（気持ちはイモムシ
ｗｗ）
小さい頃から生野菜を食べなかったのがいけないんだろうね。
子供には、ちゃんと食べさせてるわ
2008/08/29(金) 09:02:23 | URL | まさみ #mQop/nM.[編集]
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マイナスなら何でも良しですね
僕はここ１ヶ月ほど停滞期に入ってしまい
ほとんど体重減らなくなりました
ここが我慢どころと【男のダイエット】グータラ仙人ですダイエット第３幕（その１）辛いのは苦手で・・・・・・・（＾＾；本当は、辛い物とか食べれるほうが、
ダイエットにはいいのだけれど、
私辛いのすごく苦手。
お寿司もさび抜き頼んでいるんだもんｗｗｗ
カレーは、バーモントカレーまさみダイエット第３幕（その１）こんにちわぁ
確かに寒いのであったかいものが欲しいですね
僕は飽きもせず粕汁ばっかり飲んでますわ（ﾎﾟｶﾎﾟｶ）
そろそろキムチ鍋でもしようかな【男のダイエット】グータラ仙人です復活です！こんにちわぁ
これから頑張ってくださいね
モスのテリヤキおいしいですよね
かれこれ数年食べてませんが（汗）【男のダイエット】グータラ仙人ですやっとこ始めた(笑)こんにちわ
今から夏まで頑張れば
かなり痩せますよぉ〜（笑）【男のダイエット】グータラ仙人ですダイエット第１幕（その９）おいしかったよ〜でもね、お店がいっぱいで子供のリクエストで外で食べたのさ、
その上「洋服持ってくるの忘れた〜寒〜い」なんていわれて、
私の上着を貸したから寒かった。
ポテトとかまさみダイエット第１幕（その９）ベーコンレタスバーガー美味しぃでしょうね
想像するだけでヤバイです（笑）【男のダイエット】グータラ仙人です